書評25寝る前にスマホを枕元に置くと〇〇になる？！
こんにちは！
スーパー・ブックサマライザーの蒼李です！
今回は､村上剛さんの「寝るときにスマホをベッドに置いてはいけない」について紹介していきます！
<まとめ>
◎スマホから出る電磁波は寝ている時も脳に影響を与えている
→不眠/白/頭痛/肩こり/腰痛/鬱
◎すべての行動の裏には肯定的意図がある
→無意味のスマホいじるを止めるには、すまほーいじる肯定的意図を明らかにして、その肯定的意図を満たす異なる行動が必要になる
◎スマホはドーパミン分泌の宝庫
→ SNSのチェック
→ネットサーフィン
→スマホゲーム
→ YouTube
◎通話時はスピーカーがイヤホンを使って会話しよう→電磁波で脳が歪む(耳にスマホを当てると)
◎ iPhoneを作ったスティーブ・ジョブズも、自分の家族にiPhoneを持たせなかった
→ジョブズも、依存のメカニズムを知っていた。
